Rosario - No Dudaría

PALABRAS DE AMOR - ROSARIO - TEATRE DEL LICEO 2008 TVE1

SOLO POR AYUDAR IDEAS TIPS

SOLO POR AYUDAR IDEAS TIPS

ORACION POR LA PAZAlcuin de York
"Cristo, por qué permites las guerras y las matanzas en la tierra?
"Por qué juicio misterioso permites que las personas inocentes mueran cruelmente?
Yo no lo puedo saber.
Yo solo confío en la promesa
de que tu pueblo encontrará paz en el cielo,
donde no habrá guerras.
Así como el oro es probado en el fuego,
Tú purificas las almas en estas tribulaciones,
para prepararlas a ser recibidas por encima de las estrellas
en tu hogar celestial.

APOYO MORAL AL PUEBLO JAPONES.

Graciassssssssssss por su apoyo moral en estos días difíciles para mi,  su "AMOR, AMISTAD COMENTARIOS,  todas estas muestras de cariño...me reaniman...y son una inyección de amor esperanza y fe...que alienta a seguir unidos en oración, unos por otros...Y ahora especialmente por nuestros hermanos en desgracia...Ore mossssssss
sin desfallecer...Dios esta con nosotros...mil bendiciones a todos y sus seres queridos...les amoooooooooo

+++POR FAVOR ENVIA ESTO....A TODOS TUS CONTACTOS...ASI EMPEZAMOS UNA CADENA DE APOYO MORAL AL PUEBLO JAPONES...POR LAS VICTIMAS DEL TERREMOTO Y TSUNAMI...NUESTROS PENSAMIENTOS Y ORACIONES  QUE ESTEN CON ELLOS DURANTE ESTOS MOMENTOS DE DOLOR Y DESASTRE+++

 

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ME UNO A TODOS LOS QUE ORAN Y PIDEN A DIOS AYUDA Y MISERICORDIA PARA EL PUEBLO JAPONES.

GRACIAS POR TU BELLA AMISTAD...SALUDOS

¿QUÉ CAUSA LA DEPRESIÓN?

No existe una causa única conocida de la depresión. Más bien, esta parece ser el resultado de una combinación de factores genéticos, bioquímicos, y psicológicos.
Investigaciones indican que las enfermedades depresivas son trastornos del cerebro. Las tecnologías para obtener imágenes del cerebro, tales como las imágenes por resonancia magnética, han demostrado que el cerebro de las personas con depresión luce diferente del de quienes no la padecen. Las áreas del cerebro responsables de la regulación del ánimo, pensamiento, apetito, y comportamiento parecen no funcionar con normalidad. Además, hay importantes neurotransmisores, sustancias químicas que las células del cerebro utilizan para comunicarse, que parecen no estar en equilibrio. Pero estas imágenes no revelan las causas de la depresión.

Investigaciones indican que las enfermedades depresivas son trastornos del cerebro.

Algunos tipos de depresión tienden a transmitirse de generación en generación, lo que sugiere una relación genética. Sin embargo, la depresión también puede presentarse en personas sin antecedentes familiares de depresión.⁹ La investigación genética indica que el riesgo de desarollar depresión es consecuencia de la influencia de múltiples genes que actúan junto con factores ambientales u otros.¹⁰
Además, los traumas, la pérdida de un ser querido, una relación dificultosa, o cualquier situación estresante puede provocar un episodio de depresión. Episodios de depresión subsiguientes pueden ocurrir con o sin una provocación evidente.

 REC. PALOMA
http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/depresion/qu-causa-la-depresi-n.shtml

El Poder de la Oración

Decretos y afirmaciones

 

El Destino

El tiempo es que la humanidad conozca una gran verdad, todo pensamiento es un patrón energético, sin embargo muchos no conocen cómo funciona la mente humana para crear nuestra propia realidad. Es común hoy en día y muy divulgado aquello de la llamada Ley de Atracción, sin embargo aún ésa Ley no es comprendida cabalmente y en realidad tal Ley está basada en otra la cual es la Ley de Resonancia.
La Ley de Resonancia estriba en que todo que está en vibración y por tanto todo aquello que vibra sonará igual aquello que le corresponde. Por ejemplo en el mundo material utilizaremos el ejemplo de dos pianos, cuando suena una nota y si suena en forma estruendosa y amplificada, el otro piano comienza a sonar, es decir se contagia y en forma correspondiente sonará la misma nota musical, ambos pianos se corresponden en la misma vibración y por tanto resuenan, he ahí la Ley de Resonancia.
Como tal, todas los planos obedecen a la misma Ley, tanto en el plano físico como en los planos superiores, nada escapa a la Ley y todo Vibra según las Leyes Herméticas. El plano mental es uno de ellos, éste mismo no escapa a la Ley de Resonancia, y he allí el Verdadero Secreto. Así es como la mente humana comienza a interactuar en el plano mental, primero como un pensamiento, el cual es vibración, a su vez el mismo pensamiento comienza a resonar y por tanto toda aquella vibración que sea afín a éste pensamiento será correspondida, por tanto es manifestado el pensamiento al conformar cada vez una estructura de afinidad que ineractúa en todos los planos en una misma vibración.
Por lo tanto si tus pensamientos por ejemplo son de Paz, Amor, Armonía y Prosperidad, tales pensamientos resuenan de ésa manera y son irradiados y comienzan a atraer a aquellas vibraciones afines, por lo tanto se manifiestan en nuestra vida.
Es así como surge el Destino, el cual es conformado por cada ser humano, ya que el don del hombre es su voluntad a través de su mente, de ésa manera el hombre crea una realidad alterna la cual es sustentada por su misma mente que así la crea, en verdad que el hombre puede cuando llega a conocer éstas leyes convertirse en un arquitecto de su destino. Para ello conozcamos la llamada Ley del Destino, la cual se basa en la Ley de Resonancia y todas las demás Leyes Universales.

La Ley del Destino

Tus Pensamientos y Emociones, se convierten en Palabras (afirmaciones y decretos).
Tus Palabras, se convierten en tus Actos.
Tus Actos, se convierten en tus Hábitos.
Tus Hábitos, se convierten en tu Carácter.
Tu Carácter, es tu Destino.
Si lo que quieres es dicha, amor, paz y prosperidad, sé dichoso, amoroso, pacífico y próspero en tus pensamientos y en tus emociones, ellos vendrán a tí tal cual, si quieres miseria, perdición y tribulación, sé miserable, perdido y atribulado en tus pensamientos y emociones, sean cuales sean tus pensamientos y emociones, éstos son manifestados en tu vida, por tanto ten cuidado con lo que piensas y sientes.
Mas vale pues tener felicidad y bienestar, amor y paz divinas, pues vive en ellas, sé ellas, sé amor, sé paz, sé felicidad y sé perfecto como tu Padre Celestial es perfecto, él es Paz, Amor y Sabiduría, pues sé igual a él, sé tales cosas y serás muy feliz y dichoso y no temas al mal, pues el mal huirá de tí porque no puede vibrar en tales cosas, pues la Luz ilumina a la Oscuridad, pues antes bien la Oscuridad no puede prevalecer ante la Luz.
Si lo que quieres es forjarte un Gran Destino, sólo piensa en ése Destino, cambia tus pensamientos y emociones y cambiarás tu Destino, puedes tú forjar tu Destino.

Transformación del Destino de una Humanidad en Tribulación

La realidad es pues, que la humanidad está inmersa en malos pensamientos, en emociones destructivas y dañinas, es por ellos que la misma yace en la calamidad, en la perdición y la tribulación, es por ello que se acarrea un trágico destino, sin embargo puede escapar, en el arrepentimiento, en el cambio interior, en la trasformación de su mente, cambiando sus pensamientos y emociones.
Todo ser humano puede y tiene como propósito ser feliz, saludable, próspero y pleno en todos los aspectos, física, emocional, mental y espiritualmente, tan solo debe cambiar en sí mismo y ser todas ésas cosas, en verdad que el hombre sufre y carece por todo su mal que él mismo se ha acarreado, toda acción es pagada, y todo lo que se siembra es cosechado, ésa es la Ley de Causa-Efecto, la cual incluso es manifestada en los planos materiales, nada escapa a las Leyes, sin embargo el hombre puede pues vivir perfectamente si se hace consciente y cambia por medio de las Leyes Divinas y de ésa manera ser lo que en propósito ha sido planificado.
¡Cuán feliz puede la humanidad ser y sin embargo prefiere el sufrimiento y la desdicha! ¡Cuán paradisíaca puede ser la Tierra si tan solo cambiaran los hombres en sus pensamientos y emociones, y sin embargo prefieren tener el Infierno en la misma Tierra!
Por tanto es tan importante que la humanidad, aquella que busca cambiar, aquella que oye la voz del Hijo del Hombre que sepa éstas grandes verdades y que asimile para sí éstas leyes tan supremas para su perfección y desarrollo espiritual que lo eleva y transforma, pues la Verdad la hará libre.
rec. de
www.actosdeamor.com/afirmaciones.htm

Mujer - José Augusto

el cancer tiene cura

Diábetes - Cuidados en el control de la diábetes -Diabetes

Riesgos de un bebé prematuro

Hábitos saludables-Alzheimer-

El Alzheimer lleva el nombre del Dr.Alois Alzheimer, quien en 1906 describió cambios en el tejido del cerebro de una mujer que había muerto de, lo que se creía, una enfermedad mental inusual. Ahora estos cambios característicos y anormales en el cerebro se reconocen como Ia enfermedad de Alzheimer.
Esta enfermedad afecta a todos los grupos sociales y no respeta género, grupo étnico ni lugar geográfico. Y aunque la EA es más común entre personas mayores, los jóvenes también pueden padecerla. La ciencia está en búsqueda de medicamentos o tratamientos que logren postergar su aparición, pero cada vez son más las personas que la padecen en todo el mundo.
 
¿Cuáles son las causas específicas que generan la enfermedad?... aún no hay nada escrito. Lo cierto es que hay hábitos y ejercicios que podrían tener alguna incidencia en su prevención.
 
Hábitos saludables
 
• Evitar el cigarrillo: éste podría provocar pequeños accidentes cerebro vasculares que, en ocasiones, pueden dañar el cerebro y causar demencia.
 
• Llevar una sana y equilibrada alimentación, libre de grasas y rica en omega 3 y 6, vitamina E, vitamina C, vitamina B12 y ácido fólico; las cuales benefician al cerebro.  
• Hacer ejercicio físico de forma habitual, mínimo tres veces a la semana.
 
• Estar en permanente actividad mental (leer, estudiar, trabajar, pensar...).
 
Gimnasia cerebral es muy importante tener el cerebro en permanente actividad y además sacarlo de su usual funcionamiento, es decir, activar las partes que se encuentran dormidas y estimular el otro lado del cerebro que no se usa.
 
Algunos ejercicios para hacerlos parte de la vida diaria:
 
• Bañarse con los ojos cerrados, por lo menos una vez a la semana: sólo con el tacto, localice el jabón, shampoo, ajuste la temperatura del agua, etc. Esto con el fin de reconocer nuevas texturas y potencializar los sentidos.
• Usar la mano que sea menos hábil: la izquierda para los diestros, o la derecha para los zurdos; para escribir, comer, cepillarse los dientes, peinarse, abrir un cajón, manejar el mouse del computador, abrir y cerrar la llave del agua, etc.
• Hacer ejercicios con los dedos de las manos: unir la yema del pulgar con los demás dedos y repetir varias veces. Esto ayuda a que los dos hemisferios cerebrales se conecten.
• Movimientos cruzados: sentado en una silla, levante la rodilla derecha y tóquela con la mano izquierda, y viceversa. Se aconsejan series de 10 repeticiones.
• Cambie la ubicación de las cosas: al saber donde está todo, la mente construye un mapa y se evita esfuerzos.
• Hacer crucigramas, rompecabezas, … juegos que inviten a pensar.
• Caminar de espalda, puede ser en la casa donde no haya peligros.
• Usar el reloj en la mano contraria a la que normalmente lo usa.
• Vestirse con los ojos cerrados.
• Estimular el paladar con cosas diferentes.
• Leer en voz alta.
• Ver las fotos al revés, de cabeza para abajo.
• Mirar la hora en un espejo.

Rec. Paloma

Hermanos Carrión - Creo estar soñando I Must Be Dreaming

Soy el único responsable de mis actos Video Motivación Liderazgo Superac...

Un Mal llamado: “Celos”

Manuel Saravia Oliver.Psicólogo – Psicoterapeuta

C.Ps.P. 7011

Los celos son casi irremediables. Aunque muchas veces las parejas no los expresen, lo cierto es que si los han experimentado en algún momento de su vida.

No se niega que  hay personas muy posesivas que no dejan respirar a quien tienen al lado. Con o sin fundamento, cuando menos se espera explotan en un ataque de ira con celos enfermizos  y la pareja ni siquiera sabe por qué.

Pero, los celos, en su justa medida y racionalizándolos (reconociendo aquello de: “sí, estoy celoso/a por esto, esto y esto., “es una tontería pero es lo que pasa”) con tu pareja, incluso hasta riéndote de lo que sientes con ella, no son sólo sanos, sino hasta necesarios, ya que, por vanidad humana, se necesita de esa forma de sentirse queridos.

Cuando algo molesta, ante un ataque de celos, hablar, racionalizar, tranquilamente y escuchar. Lo que para una parte es una tontería, para el/la otro/a es un martirio, lo está pasando mal y, necesita sentirse especial, necesita mimos, necesita que le digas que es el único/a y cuánto le quieres. Porque el decir TE QUIERO mirando fijamente a los ojos con una caricia, de dentro hacia afuera, es el antídoto a ese mal llamado CELOS.

pub. por guestalt

rec. Paloma

Amor responsable (DEL, INSTGUESTALD..)

Amor responsable

Lic. Manuel Saravia Oliver
Psicólogo – psicoterapeuta
Cuando hablamos de amor saludable muchas veces confundimos o asociamos el amor sano con una relación perfecta. Por supuesto que las parejas saludables se enfrentan a desafíos en el día a día; la diferencia radica en que estas utilizan sus recursos en una misma dirección para resolver ese desafío “problema”, incluso en ocasiones pueden quedarse atascados en una situación adversa para ambos sin embargo a lo largo del tiempo han aprendido auto regularse buscando espacios para cerrar lo inconcluso o lo no resuelto, y este cerrar lo inconcluso implica un aprendizaje, una lección de vida que acerca y fortalece el vínculo.El amor saludable es un encuentro entre dos personas que viven en el día a día dejando el pasado en el pasado. Como diría el Dr. Dyer, no se trata de dos medias personas que se unen para formar una sola sino más bien de dos seres con identidad propia que construyan un proyecto de vida con criterio de realidad, viviendo el presente y asumiendo su responsabilidad.
El amor saludable implica la expresión de sentimientos y emociones, de capacidad de disfrute, de flexibilidad, tolerancia, empatía y respeto mutuo.
Esperar con amor y sobreponerse a las crisis que forman parte del crecimiento y desarrollo de una relación de pareja. Es aceptar las diferencias, es poder ser protegido. Es poder ser protegido y a la vez poder proteger. Es aprender a sincronizase inconscientemente. Dos socios que negocian, planifican, estructuran, discuten y disfrutan.
El amor saludable es estar abierto al aprendizaje, es aprender de la pareja y dejar que la pareja aprenda de uno mismo. Es sintonizar en una reciprocidad generosa y ser compasivo con las partes toxicas propias y de la pareja.
El amor saludable también es un amor responsable donde “no siempre te voy a dar lo que quieres sino lo que es bueno para ti, lo que necesitas, aunque te molestes conmigo, después me entenderás.”
Es compartir una visión de futuro, es ser consciente de los propios juegos de poder y los de la pareja. Es saber atender y conocer las necesidades afectivas del otro. Implica centrarse en lo que funciona y resaltar las cualidades de la pareja y la relación.
Es reforzar las conductas positivas. Es desarrollar una comunicación distinta con códigos que solo la pareja entiende. Es auto motivarse y motivar al otro. Es ser tu mismo sin ninguna postura o rol falso.
El amor saludable es auto descubrirse y descubrirse en la pareja, tomando conciencia de los puntos ciegos, de las cosas que no ves en ti, recibir un feedback con amor, aceptando y tolerando nuestras propias fallas y las de la pareja.
Hay especialistas que afirman que es casi un milagro que dos personas puedan entenderse completamente.
Un ejercicio interesante para compartir con las parejas es imaginarse a las familias de origen de ambos compartiendo una misma casa. Esta analogía nos permite reflexionar acerca de las creencias, mitos y costumbre que trae cada uno desde su backkround de la infancia y relaciones anteriores.
El amor saludable no es genético sino más bien aprendido. Las parejas tienen la posibilidad de rescatar modelos de conducta de otras personas que ya pasaron por el camino aprendiendo de la experiencia, modelando (imitando) lo que funciona y descartando lo que no ayuda.
Es importante que una relación de pareja rescatar el “que “y el “cómo”. ¿Qué estoy haciendo en este instante mientras leo estas líneas para acercarme a mi pareja y como hago con mis impulsos, dejadez etc., para alejarlo.
Soy un convencido de que cada pareja conoce la fórmula para ser feliz lo que sucede es que generalmente la olvidan en el camino de la vida, dejando los pequeños detalles que al inicio los hacia volar, soñar, lo que hacían que sean felices, perdonándose y disfrutando juntos, admirándose mutuamente dando espacio a nuevas formas menos efectivas , más impulsivas o más convenientes, siendo presa fácil de los resentimientos, crítica, miedo o el sentimiento de culpa.
Ahora mismo podrías preguntarte ¿qué acto de generosidad haz tenido esta semana para tu pareja? Y si has recibido un acto generoso de la misma ¿qué haz hecho para reforzar esa conducta. Las parejas saludables se refuerzan continuamente. Son conscientes que uno es el lugar seguro del otro. Constantemente se acompañan, protegen, cuidan y defienden.
La pareja saludable es consciente de que ninguna relación tiene sello de garantía por esa razón disfrutan el día a día dando lo mejor de si a la relación para fortalecer el vínculo por supuesto para la otra persona.
Fritz Perls, el creador de la Gestalt Terapia escribió una oración llegando al ocaso de su vida:
“Para poder encontrarme contigo, primero tengo que haberme encontrado a mi mismo, la base del nosotros somos tu y yo, y sólo juntos podremos hacer de este mundo algo más humano”.
Es importante ser conscientes que vivimos en un proceso constante para el aprendizaje, y este no tiene final y lo que una pareja puede hacer, otra pareja también lo puede hacer. Son esas cosas que tú sabes pero no sabes como las sabes. Es la sabiduría de tu inconsciente manifestado en conductas.
Cada pareja encontrará su camino y fórmula para ser feliz. Yo recomiendo trabajar en cuatro niveles: corporal- emocional –cognitivo y espiritual. Atendiendo estos cuatro niveles y aprendiendo a separar las conductas de las personas podemos llegar atener un amor saludable.

Jefe del Gabinete de Psicología de la Escuela de Especialidades Antonio de Escaño (Ferrol-La Coruña) dice:

1. LA AUTOESTIMA

Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar.
Las personas somos complejas y muy difíciles de definir en pocas palabras. Como existen tantos matices a tener en cuenta es importante no hacer generalizaciones a partir de uno o dos aspectos. Ejemplos:

• Podemos ser muy habladores con los amigos/as y ser callados/as en casa.
• Ser un mal jugador de fútbol no indica que seamos un desastre en todos los deportes.
• Que no nos salga bien un examen no significa que no sirvamos para los estudios.

2. ¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

• El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía e incapacidad. En la infancia descubrimos que somos niños o niñas, que tenemos manos, piernas, cabeza y otras partes de nuestro cuerpo. También descubrimos que somos seres distintos de los demás y que hay personas que nos aceptan y personas que nos rechazan. A partir de esas experiencias tem¬pranas de aceptación y rechazo de los demás es cuando comen¬zamos a generar una idea sobre lo que valemos y por lo que va¬lemos o dejamos de valer. El niño gordito desde pequeño puede ser de mayor un adulto feliz o un adulto infeliz, la dicha final tie¬ne mucho que ver con la actitud que demostraron los demás ha¬cia su exceso de peso desde la infancia.
• Durante la adolescencia, una de las fases más críticas en el desarrollo de la autoestima, el joven necesita forjarse una identidad firme y conocer a fondo sus posibilidades como individuo; también precisa apoyo social por parte de otros cuyos valores coincidan con los propios, así como hacerse valioso para avanzar con confianza hacia el futuro. Es la época en la que el muchacho pasa de la dependencia de las personas a las que ama (la familia) a la independencia, a confiar en sus propios recursos. Si durante la infancia ha desarrollado una fuerte autoestima, le será relativamente fácil superar la crisis y alcanzar la madurez. Si se siente poco valioso corre el peligro de buscar la seguridad que le falta por caminos aparentemente fáciles y gratificantes, pero a la larga destructivos como la drogadicción.
• La baja autoestima está relacionada con una distorsión del pensamiento (forma inadecuada de pensar). Las personas con baja autoestima tienen una visión muy distorsionada de lo que sen realmente; al mismo tiempo, estas personas mantienen unas exigencias extraordinariamente perfeccionistas sobre lo que deberían ser o lograr. La persona con baja autoestima mantiene un diálogo consigo misma que incluye pensamientos como:
  • Sobregeneralización: A partir de un hecho aislado se crea una regla universal, general, para cualquier situación y momento: He fracasado una vez (en algo concreto); !Siempre fracasaré! (se interioriza como que fracasaré en todo).
  • Designación global: Se utilizan términos peyorativos para describirse a uno mismo, en vez de describir el error concretando el momento temporal en que sucedió: !Que torpe (soy)!.
  • Pensamiento polarizado: Pensamiento de todo o nada. Se llevan las cosas a sus extremos. Se tienen categorías absolutas. Es blanco o negro. Estás conmigo o contra mí. Lo hago bien o mal. No se aceptan ni se saben dar valoraciones relativas. O es perfecto o no vale.
  • Autoacusación: Uno se encuentra culpable de todo. Tengo yo la culpa, !Tendría que haberme dado cuenta!.
  • Personalización: Suponemos que todo tiene que ver con nosotros y nos comparamos negativamente con todos los demás. !Tiene mala cara, qué le habré hecho!.
  • Lectura del pensamiento: supones que no le interesas a los demás, que no les gustas, crees que piensan mal de ti...sin evidencia real de ello. Son suposiciones que se fundamentan en cosas peregrinas y no comprobables.
  • Falacias de control: Sientes que tienes una responsabilidad total con todo y con todos, o bien sientes que no tienes control sobre nada, que se es una víctima desamparada.
  • Razonamiento emocional: Si lo siento así es verdad. Nos sentimos solos , sin amigos y creemos que este sentimiento refleja la realidad sin parar a contrastarlo con otros momentos y experiencias. "Si es que soy un inútil de verdad"; porque "siente" que es así realmente
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  • REC. PALOMA

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Niños discapacitados de Kabul aprenden con la ayuda de católicos

Sentido Social (DE LA F. DEL PADRE HURTADO)

Reflexiones

Sentido Social

1. Hacer comprender la dignidad del trabajo humano es tarea fundamental de la Educación Social.
2. Para el progreso humano en la época de paz el trabajo es tan necesario como ganar la guerra.
3. Los más altos escalones de la pirámide social se levantan sobre la base creada por el trabajo.
4. Nada más desalentador que un esfuerzo cuya finalidad no aparece; nada más a propósito para engendrar optimismo que la compensación del sentido social de nuestros sacrificios.
5. Esfuerzo sin sentido conocido es esfuerzo perdido.
6. Cuando el obrero... descubre que su trabajo tiene valor para la comunidad, que es una contribución fraternal en bien de todos, su espíritu se ilumina con una nueva luz, y sus músculos cobran nuevas energías.
7. Descubrir el sentido social de cada trabajo debería ser una aspiración fundamental de quien aspira a dar educación social, y luego inculcar ese sentido, creando una mística del trabajo escolar, manual, profesional.
8. Cada profesión ha de ser concebida no sólo como un medio de ganarse la vida, de mejorar su situación económica, de labrar un porvenir a sus hijos, sino también como el ejercicio de una misión social y una colaboración al bien común de la sociedad.
9. ¿Qué sentido social tiene mi profesión? ¿Qué posibilidad de servir a los demás encuentro en mi vida de trabajo? ¿Cómo puedo realizarlas?
10. El sentido social es aquella cualidad que nos mueve a interesarnos por los demás, a ayudarlos en sus necesidades, a cuidar de los intereses comunes.
11. Quien tiene sentido social, comprende perfectamente que todas sus acciones repercuten en los demás hombres, que les producen alegría y dolor y comprende, por tanto, el valor solemne del menor de sus actos.
12. El hombre con sentido social no espera que se presenten ocasiones extraordinarias para actuar. Todas las situaciones son importantes para él, pues repercuten en sus hermanos.

De el Ejemplo

TU DOLOR, mi dolor... reflexiones para vivir mejor

Triste historia de amor

Rec.Sicología..Cómo Ayudar a un amigo que Sufre por su Ex Pareja.

Uno de los males más comunes que corre las relaciones de pareja, o bien la vida social de un hombre o una mujer es su adicción hacia una persona. Una adicción semejante a un fanatismo extremo.
La escena es sencilla, tenemos a un hombre que abandono mucho de si mismo, su carrera, trabajo, amigos, amistades, familiares, se enemisto con sus padres, hermanos, etc en pro de una mujer. La entrega total de si mismo, fue consumada.
Una adicción hacia esta nueva persona, se genera, ahora no la ve como un ser humano sino como una fuerte inversión que teme perder, el miedo lo invade aún más, se vuelve posesivo e introvertido, antisocial y siempre ignorando los defectos; muchas veces obvios, de su contraparte o pareja.
La idealiza, y se vuelve aun más dependiente, el temor de perder a esa persona se ve recrudecido aun más, el adicto pierde dignidad propia, ahora se humilla y acepta tratos poco adecuados por parte de su pareja.
El temor de perderla se intensifica, se vuelve inseguro y acosa aún más a su pareja.
Esta termina por abandonarlo, y el dolor se apodera de este hombre, la busca con mayor intensidad, chantajea y busca cualquier tipo de medio para saber de ella, para seguirla persiguiendo.
Síntomas:

• El adicto empieza a bajar de peso.
• Empieza a Perder el Apetitito.
• Empieza a Faltar a su Empleo.
• Empieza a Bajar en su Rendimiento Académico.
• Los estados depresivos se Intensifican.
• La Obsesión hacia su ex –pareja se agrava.

Todo esto conlleva a perder su identidad y su autoestima, baja drásticamente. Su auto concepto se vuelve pobre, y aislado de las demás personas.

Cómo Ayudar a tu Amigo (a).

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No Contactes con la Ex Pareja.

Uno de los errores más graves que los amigos; en su buena fe e intención, hacen es llevar información personalizada a la ex pareja, guiados por la buena intención de ayudar, el buen amigo va con la chica (o) y le comenta lo mal que se encuentra su amigo por ella/ él.

Ahora las cosas se han complicado, aunque el adicto desaparezca y se aleje, el buen amigo en pro de ayudar, no solo complica las cosas sino que las empeora.

Si tu intención querido amigo o amiga, es ayudar a un amigo (a) que está sumido en el sufrimiento de haber pasado una ruptura, es ayudar, te recomiendo encarecidamente, que no des información a su ex –pareja. Lo único que su ex –pareja puede saber de tu amigo, es que él o ella está bien.

Incentívalo a Sentirse Bien.

Se generoso en tu aprobación y elogia a tu amigo o amiga, cuando este se relacione con las demás personas, o bien empiece a cuidarse. Trata siempre de felicitarlo cada ves que él o ella, se sienta mejor, dile lo bien que ella o él se ve por sentirse bien.

De Esa manera las probabilidades de que tu amigo genere un habito de sentirse mejor aumentan. Cada que tu amigo se auto compadezca de si mismo, procura solo escucharle, pero levemente ignora su sufrimiento de manera, que él o ella adquiera afecto y aprobación de tu parte, cada ves que se esfuerza en sentirse mejor.

Si solo le das afecto cuando él está mal, su adicción a la compasión ajena aumentara, por tanto estará poco receptivo a querer recuperarse.
Elógialo cuando se siente bien, dale tu afecto y aprecio, se generoso en tu aprobación. Y se levemente distante ante su sufrimiento, de manera que él obtenga gratificación al ser feliz y sea levemente ignorando cuanto trate de ganarse esa gratificación por medio de tu compasión o de su propia auto compasión.

Base Sicológica.

Para asegurarte que esta es la manera más apropiada para proceder, quiero darte una base del Conductismo Operante, el cual consiste en aprender de las consecuencias de la conducta. De acuerdo con B. F. Skinner (1904-1990), quien acuñó el término, nuestra conducta opera en el ambiente para producir consecuencias que pueden ser recompensas o castigos. Según como sea la consecuencia determinara la probabilidad de que una conducta se repita o no, un ejemplo de Conductismo Operante es el Siguiente: En un estudio clásico realizado en los setenta un grupo de maestros de la escuela preescolar decidieron ayudar a una pequeña niña a superar su timidez con otros niños (Allen Hart, Buell, Harris y Wolf, 1964). Los maestros estaban preocupados porque la niña pasaba muy poco tiempo jugando con otros niños, y demasiado con los adultos, por lo que decidieron alabarla solo cuando jugaba con otros niños. Cuando hacia cualquier otra cosa, le prestaban poca atención. Como resultado del reforzamiento positivo de las alabanzas y la atención, se incremento considerablemente la frecuencia con que la pequeña niña jugaba con otros niños. Por Medio de Reforzamiento es posible fomentar muchos tipos de conducta. Incluso el Dolor puede ser una Respuesta Aprendida. Sigue estas recomendaciones de manera que tu amigo o amiga, se sienta validada cada que se esfuerce en sentirse mejor, de esa manera, el proceso de auto recuperación se acelerará.

Terapia o Mecanismo Por Relevos.

Según Steven Covey en su Libro Los 7 Hábitos de las Personas Altamente Efectivas, dice que para que un habito sea dominado es necesario:
Aprenderlo.
Practicarlo.
& Enseñarlo.
El mecanismo de relevos es sencillo de usar, solo pídele a tu amigo, que se haga responsable de otra persona, preséntale a otra persona que este pasando por un mal parecido, de manera que tu amigo, se sienta relativamente responsable del bienestar de esta otra persona.
Tu amigo aprende a sentirse bien, practica sentirse bien, y por supuesto enseña a sentirse bien.
Espero que estas sugerencias te sean de gran ayuda, cualquier duda que tengas, no dudes en dejarlo en el cuadro de comentarios. Un Saludos.

Resumen

Por Dr. Marcelo Cubellun, Equipo de Bien Simple
Médico Psiquiatra
M.N. 69874
La envidia es un sentimiento negativo que, a pesar de ser experimentado por todos, es altamente autodestructivo para quien lo experimenta sin dominio. No caigas en la trampa de la envidia. Ten en cuenta estos tips y aprende a valorar lo que eres y lo que tienes.

Pasos

	1 Aceptación y reconocimiento. Si bien la envidia es un sentimiento que todos padecen en ocasiones, cuando se transforma en un sentimiento constante e insistente, algo no anda bien. Las comparaciones con otros que parecerían afortunados suelen ser frecuentes, pero los pensamientos negativos hacía ellos, no lo son. Cuando una persona te provoque envidia, analízala y acepta que un sentimiento negativo se está apoderando de ti. Reconocerlo es el primer paso para combatirlo.
	2 Envidia: antes de preocuparte por padecerla, ocúpate en prevenirla. Estimula tu capacidad de ponerte en lugar del otro, no eres el centro del universo. Concéntrate en tener confianza en ti mismo y fortalece tu autoestima. No pretendas ser “otro” al que supuestamente le va mejor en la vida. Eres el protagonista de tus días, sólo tú puedes elegir la vida que quieres vivir y luchar por ella.
	3 Aprende a valorar quien eres y lo que has conseguido. Una de los modos de caer en la trampa de la envidia consiste en la imposibilidad de valorarse a sí mismo o en hacerlo de manera negativa. Modifica el concepto que tienes de ti mismo. Si logras quererte tal cual eres, dejarás de querer ser como los otros. Además, tú forjas quién eres y puedes modificar aquello que no te agrade.
	4 Dile adiós al negativismo: céntrate en los aspectos positivos de la realidad. El envidioso, generalmente, centra su atención y energía en los aspectos negativos de lo que le sucede y de quienes lo rodean. Este modo de proceder sólo logrará que la envidia se apodere de ti. Emplea tu energía para ver el lado positivo de las situaciones y de las personas y enfrenta el día con optimismo. Los acontecimientos son positivos o negativos de acuerdo al color del cristal con que los mires.
	5 Nunca es tarde para cambiar. Independientemente de tu edad o de lo que hayas logrado en tu vida, nunca es tarde para introducir modificaciones que favorezcan tu destino. Deja de lamentarte y anímate a ser distinto.
	6 Redirecciona tu energía. El envidioso, con frecuencia, se alegra de los fracasos ajenos o se angustia con los éxitos ajenos, concentrando su energía en lo ajeno y quitándola de sus propias acciones. Deja de ocuparte en vivir la vida de los demás y concéntrate en la tuya.

Importante

• El envidioso es un insatisfecho que, con frecuencia, no sabe que lo es. Mantente alerta a los sentimientos de envidia para poder reconocerlos y actuar en consecuencia.

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RECOPILACIÓN: POR PALOMA de: Bien simple

¿Cómo ayudar a un amigo en crisis?

Resumen

Cuando a un amigo o a una amiga los aqueja un problema, se impone entrar en acción y colaborar para que el momento de tristeza o zozobra pueda transformarse en una oportunidad de crecimiento.

Opciones

1 Conversa con tu amigo: escucha lo que tiene para decir sin interrumpirlo; transmítele comprensión y calma con tus palabras. Evita caer en el juicio y en la prédica.

2 Encuentra en tu experiencia anterior puntos de contacto con lo que le sucede a tu amigo hoy para hacerle ver que, más temprano que tarde, el mal rato pasará.

3 Durante un tiempo, respeta su voluntad hasta en los detalles mínimos para que se sienta cómodo: si quiere o no escuchar música, ver a tal o cual persona, etc.

4 Si opta por aislarse, no dejes de invitarlo a salir o pasarlo a buscar por su casa. En momentos críticos, un poco de soledad es bueno pero mucha abruma.

5 Hazlo entrar en relación con personas de tu entorno que hayan pasado por una experiencia similar, así puede tener opiniones de gente menos cercana que no lo conoce tanto.

6 Proponle realizar actividades físicas: constituyen una descarga de energía para el cuerpo, que alivia al corazón y a la mente.

Importante

Un solo consejo, dado en el momento oportuno, puede provocar la reacción necesaria para salir del mal trance. Pero tampoco te arrogues ese poder: tu amigo podrá cambiar sólo cuando él se lo proponga y vea en su horizonte esa posibilidad.

eres mi amigo fiel

´´Una hermosa cancion de amistad´´

Franco De Vita - Mi buen amigo

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